четверг, 7 сентября 2017 г.

Тренировки в Финляндии или "приключения в Нарнии"


Всем привет ! Как и обещал, сейчас расскажу Вам о своём путешествии на тренировочный сбор в стране Суоми.
 Прямо перед поездкой в Россию я был приглашён своим финским другом к нему в гости на некоторое время. Первым же делом я у него поинтересовался о возможностях тренировок и участии в местных стартах. На что он мне ответил, что тренировки будут регулярные и на разных картах, а также его клуб ориентирования проводит и организовывает чемпионат Финляндии среди Шведскоговорящих Финнов. И я подумал, что это звучит уже хорошо. Он пояснил, что необходимо будет некоторая помощь, постановка КП, и проверка точек, а также оборудование арены соревнований. Естественно мне предоставлялись карты данного мероприятия где я так же смог делать свои тренировки. Тогда я даже не подозревал, что в итоге окажусь тестовым бегуном на каждом дне чемпионата. Чемпионат состоял из спринта, длинной и эстафеты. Но об этом чуть позже. Расскажу как происходило начало и так сказать как я подводился к этому мероприятию.

среда, 23 августа 2017 г.

Две недели в лесу или отличный сбор в Алоли


Всем привет! Вот и пришло время написать короткий обзор прошедших в июле сборов в замечательном месте Псковской области, где я принял участие в фестивале ориентирования Алоль 2017. В программе фестиваля было трое соревнований, две многодневки по три дня и один старт "Рельеф и гидрография". А между стартами мы имели возможность отлично сделать разбор ошибок и планировать свои дистанции из тех КП, которые использовались на соревнованиях.
  На сей раз нас собралось трое. Приехали как обычно за два дня до соревнований. Погода была жаркой и в таком открытом парковом лесу было достаточно душно. Отбегали первую тренировку, так сказать примерились к местности и карте.

пятница, 9 июня 2017 г.

Тренировочный процесс, принципы и перемены

Всем привет! Немного поразмыслив, решил описать сложившуюся ситуацию в моей спортивной карьере, на нынешний соревновательный сезон. Исходя из того, что из-за травмы, этой зимой мною не было проделано достаточной подготовительной работы, в период с середины октября и по начало марта месяца. В это время я практически не тренировался. Лишь редкие разминки по 10-15 минут легкого бега в спортивном зале с ребятишками, которых я тренирую.
Два раза в неделю СБУ и офп в виде пресса, спины и планки. В последнем упражнении я